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疫情仍在，奮斗不息
隨著復(fù)工返程的開始
如何在疫情面前保護(hù)好自己
是每個人面臨的問題
讓我們一起來聽聽
鐘南山院士團(tuán)隊和
北大醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科
主管護(hù)師金雪的建議吧！
了解病毒，做好防護(hù)
病毒對熱敏感。因此，56℃（30 分鐘）、乙醚、75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。
病毒的傳播途徑包括直接傳播和接觸傳播。病人打噴嚏、咳嗽、說話的飛沫，呼出氣體，通過近距離接觸，被直接吸入，可能會導(dǎo)致感染。飛沫沉積在物品表面，接觸污染手后，再接觸口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，也可能會導(dǎo)致感染。
了解這兩點以后，我們要注意：
出門戴口罩，辦公常消毒
出門前一定要選擇正確的口罩
佩戴口罩的方法要正確：
正確佩戴口罩的步驟如下：
洗手：使用肥皂或消毒劑洗手；
確認(rèn)上、下、內(nèi)、外：鼻梁片外露部分朝外，有金屬條的一端朝上；
上下拉開褶皺，將鼻、口、下巴罩好；
鼻梁片貼緊鼻梁；
適當(dāng)調(diào)整口罩，覆蓋口鼻及下巴，使緊貼面部直至舒適；
佩戴氣密性檢查。
注意事項
醫(yī)用外科口罩佩戴時間：為4小時
如口罩有污染、浸濕等情況，需要及時更換
更換時不要接觸口罩外面，直接拿松緊帶部分扔掉
扔掉前用75%的醫(yī)用酒精消毒
抵達(dá)單位后
先洗手、清洗鼻腔
有條件可以洗臉
物品的清潔也需要注意
尤其是我們接觸頻繁的手機和鑰匙
如要消毒物品
可使用500mg/L含氯消毒劑
或者泡騰片等制劑
在單位中
請大家盡量不定外賣
食品要全熟后食用
記得多喝水
辦公場所
要消毒通風(fēng)，保持清潔
下班需洗手
進(jìn)家要清潔
出門上班前，大家可以在家門的把手上掛一個干凈的小塑料袋，門口放置酒精噴壺。
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